3木桿的概念內化

3號木桿打法關鍵在於穩定的揮桿節奏、向下擊球掃過草皮，並保持身體重心移動，球位通常比1號木桿略微後移，桿面瞄準目標，

重點是利用球桿特性而非蠻力，特別是從球道擊球時，要打出紮實的「掃」球感，而非刻意向上挑球。 

準備與站姿

• 架球高度：球架約四分之一英寸高，或讓球的赤道線對齊桿面中心。
• 球位：比1號木桿略微後移，對準站位中線或前腳內側。
• 身體：後肩比前肩低，身體略微向目標傾斜，感覺大腿四頭肌伸展、肩胛骨收縮。
• 握桿：可考慮向下握一英寸，增加控制力。 

揮桿要領

• 擊球：感覺是向下擊球，讓球桿掃過草皮（打出小草痕），而非向上挑球。

• 身體轉動：用身體的轉動帶動揮桿，想像擊球後右肩追球通過，轉動胸部通過擊球區。

• 揮桿速度：保持與9號鐵桿類似的穩定速度，而非越用力越好。 

• 重心：下桿時重心立即移向左腳，避免重心留在後腳。
• 手臂：讓手臂自然下降，保持手腕角度，有助於從內側擊球。

錯誤與修正

• 避免：企圖向上挑球、過度用力、過早釋放手腕。
• 修正：感覺身體轉動通過，想像用右肩追球，並練習以固定節奏揮動。 

練習建議

• 交替練習：用9號鐵桿和3號木桿交替練習，體驗相同感覺。
• 身體動作：練習讓身體完全轉動，感受上桿頂點的身體延展。
• 節奏：假裝用挖起桿的速度揮桿，放慢速度並整合動作。