在這裡,我們練習誠實面對自己內心,看見那些委屈、焦慮與不安。透過主題分享,陪你理解情緒背後的原因,慢慢建立界線、練習表達,也學會不再過度責備自己。這裡是不加糖、不修飾,一個讓你可以做自己的地方。
有沒有某句話,一聽到胸口就悶一下? 「隨便啦,反正我沒那麼重要!」 「就這一次嘛,你不幫我,我很難交差!」 「媽媽都是為了你,你怎麼可以不聽話呢?」 聽完是不是有點悶?說不清楚哪裡不對,但就是不舒服? 留言告訴我們,哪些話讓你喘不過氣來? ▶️不要情勒我-第二集 https://circles.bwfoce.org/circle_video.jsp?sn=pJpllFUlLcIpV
你也這樣嗎? 聚會裡,人在心不在,一直偷偷觀察別人的反應, 擔心自己說錯話、笑點不一樣,或是喜歡的東西根本沒人懂。 然後開始懷疑自己:「我是不是真的太奇怪了?」😥 ——— 不是你奇怪、不夠好,而是你一直在用別人的標準,衡量自己。 就像迪士尼樂園 🎡 有人愛雲霄飛車,有人愛旋轉木馬,沒有哪種玩法比較對。 只有哪種玩法,是你喜愛的。 ——— 試著少往外看一點,多往內看一點。 當你學會跟自己好好相處,不管在哪個群裡,你都不需要再假裝了 🤍 不合群,還是錯群? 來聽聽我們怎麼說 ☕️
你是不是明明很累,卻習慣告訴自己「我來就好」,我們一起來聊聊「長女病」背後真正的心酸與疲憊。 留言告訴我們,你是默默會把所有事情扛起來的人嗎?
你有過這種感覺嗎?明明事情做得不錯,大家也給你肯定,但你心裡卻一點也高興不起來,反而想:「我才沒有那麼好咧。」這種狀態常被稱為「冒牌者症候群」。我們下意識把成功歸因為運氣,把稱讚聽成壓力。 💬 留言跟我們分享: 當有人稱讚你時,你心裡最常冒出的第一句話是什麼呢? ▶️冒牌者出沒-第一集(下) https://circles.bwfoce.org/circle_video.jsp?sn=GVmNbxhcJyfpx
上週聊到那種「我根本不夠好」的冒牌者感覺, 來聽我們聊聊, 當「我不配」的感覺又淹上來的時候, 除了硬撐,我們還能怎麼辦?🌊 💬 留言跟我們分享: 最近,你最想給自己一個「讚」的是什麼? (讓我們為你按讚!👍) ▶️冒牌者出沒-第一集(上) https://circles.bwfoce.org/circle_video.jsp?sn=jwXaADSOMuBDN
你有「社交社焦」嗎?聚會邀約來了,你是哪一種?🫠 A:「好啊!什麼時候?已經在想穿什麼了!」 B :「呃……我再看看時間。」(心裡已經開始想怎麼請假) C :表面回「好」,但內心已經開始焦慮... 如果你是 B 或 C,這集就是為你準備的! ____ 你是否因為容貌焦慮或害怕他人眼光,而不敢參加聚會呢? 為何就連社交達人也會社交焦慮? 來聽聽我們怎麼面對社交焦慮 ! ____ 💬 留言跟我們分享:你是 A、B 還是 C?
精彩活動
精選文章
影音專區