關於解憂圈
解憂咖啡館-繪製你的【愛的藍圖】
繪製你的 「愛的藍圖」～看見關係中隱形的互動模式 🎨 你是否曾在愛裡感到卡關？ 或者好奇為什麼自己有時會特別焦慮，有時又想逃開？ 其實，每個人心中都有一張 「依附風格藍圖」 ，決定了我們如何應對親密與恐懼： ⚓ 安全型：穩固的港口，享受親密也尊重空間 📡 焦慮型：敏感的雷達，渴望連結卻常感不安 🏝️ 逃避型：獨立的孤島，用距離防禦可能的傷害 「人際依附風格量表」 ，30 題，精準定位你在關係中的樣子 你是緊緊抓住的那個，還是默默退開的那個？ 測完我們一起聊，看見自己的底色，才能真正讀懂彼此 ✨ 敬請期待 3/28愛爾蘭咖啡 🕒 活動資訊 📅 日期： 3月28日 (六) 14:00 - 16:00 🧘 導引： 施妮均 心理諮詢師 🎙️ 主持： 楓萱 📍 方式： 線上會議室（守護隱私，在家也能安心參與） 心理諮詢師 施妮均 × 主持人 楓萱 帶你穿透衝突的表象，回到內在最真實的渴望。
拿鐵不加奶＿和拖延症相處
嘿～最近是不是又覺得事情一直拖到最後一刻才開始動手？ 心裡壓力大到不行，還忍不住一直責備自己？ 其實你不孤單，很多人都有這種「拖延」的困擾啦。 也許問題不在你不夠努力，而是我們一直用太嚴格的方式逼自己。 不如試試看，換個角度跟「拖延症」相處
轉念煉金術~解鎖你的情緒能量地圖
「想法」是情緒的開關，而「情緒」則是你的能量頻率。 大衛·霍金斯博士（Dr.DavidHawkins）曾提出「能量頻率地圖」，將情緒量化。當我們抱持負面念頭時，身體會感到沉重、疲憊；當想法轉變，能量便會像電梯一樣向上攀升。 改運祕笈：轉變想法改變能量場 從「我不夠好」到「我在進化」 想像你剛經歷一場工作上的失誤 原始想法（低頻能量）： 「我怎麼這麼笨？大家一定都在笑我。」 情緒： 羞愧（能量值20）、焦慮（能量值100）。 狀態： 能量緊縮，想躲起來，導致效率更低。 轉變想法（高頻能量）： 「這次失誤雖然沮喪，但它精確指出了我的盲點，這是我變強的學費。」 情緒： 勇氣（能量值200）、接納（能量值350）。 狀態： 能量擴張，身體放鬆，能冷靜修復問題。 具體轉換練習： 標註能量： 感覺胸口悶時，問自己：「這是哪種頻率？（如：憤怒或恐懼）」 置換劇本： 找出那個讓你受困的「絕對化」念頭（如：我永遠不會成功），將其改寫為「可能性」念頭（如：我正在練習成功的路徑）。 轉變後的影響： 當你不再消耗能量去對抗負面情緒，這股能量會轉化為行動力。 你會發現，世界並未改變，但因為你的頻率
愛爾蘭咖啡＿AI 情人聊天室
我們是妮均和雅芳，想和你聊聊最近的關注議題：AI情人 你是否好奇，AI 情人真的能滿足心裡的渴望嗎？ 這樣會不會悄悄改變我們和現實世界的關係？ 科技帶來安慰的同時，我們怎麼讓自己不失去與人的連結
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