【拿鐵不加奶】人形吸塵器OUT-第二集

上集，我們練習了先幫自己設一個界限。
可是，心裡卻一直冒出一句：「我是不是太自私了？」 🥲

其實，不用一下子就把界限畫得很清楚啦
1️⃣ 如果以前都待到 5 點，這次提早 5 分鐘離開，也很好。

2️⃣ 如果以前什麼都答應，這次試著拒絕一件小事，也很好。

一點一點練習，照顧自己的感受，不代表你很自私。
當你先照顧好自己，才更有能量陪伴別人喔～🤍

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🤫 下集預告：

如果今天還是沒做到怎麼辦？
常說好、卻心裡不好受的你，一定要看喔！