你有這種經驗嗎？
和平常一樣的動作，
為什麼這次上班彎腰拿東西就閃到腰？
上樓梯時膝蓋卡卡、站久也覺得痠？
明明沒受傷，怎麼整天腰酸背痛卻找不到原因？
其實問題可能出在「日常習慣」。
自己以為沒事的姿勢，可能每天都在默默傷身。
學習三個步驟，重新調整姿勢，
讓身體回到正位，動起來更穩、更輕鬆！